自分のいたわり方
そもそも「労わる」って敬老の日に
おじいちゃんおばあちゃんくらいにしか
使ったことない言葉だった(笑)
20代の私に自分の体を労わるなんてこと、
皆無に等しかった。
23歳で仕事できなくなった時、
そんな状況でも、このくらいで倒れてどーする！
って必死に起き上がろうとしてたんだけど、
それくらい自分自身の体や心のキャパシティを
わかってなかった。
今じゃ、仕事を強制的にやめないと
自分の体を大事にできなかった
自分自身を可哀想だなって思う。
休み方というか自分への労りが必要だって
そこで気がついた。
自分を1番大事にできるのは自分。
家族がいたって守るものがあったって
それは変わらないこと。
愛する旦那さんがいたって
優先順位は①自分②旦那でいいの( ˆoˆ )/
子供がいたって自分が1番でいい。
仕事があったって自分が1番でいいの。
仕事なんて自分の体ありきのものですから。
意外と自分がいなくたって会社は止まらないものよ。
それが下っ端であろうと管理職であろうとね。
上手く回らないなら、
職務を背負わせすぎてる会社の責任だよ。
自分が上ならに仕事を振れてないことに気付ける！
自分の充実した体や気持ちがあっての人生！
時には頑張ることも無理することも大事な時もある。
その頑張り、変な方向に進んで行かないように。
たまにはゆっくりしよー！
ここ数日、久しぶりにPMS&生理痛+貧血。
涙ぼろぼろ。気持ちガタガタ。
休職する数ヶ月前も同じような感じだった。
悪循環(´；ω；`)嫌な記憶ーーーー！
仕事辞めてフラフラしてた頃は
完全にそんな症状消えてたのになぁー。
昨日友達に言われて気が付いたんだけど、
【女性の身体って「出ていく」事の方が
多い身体なのに、
デトックスとかしちゃうと、
ホンマに栄養失調になっちゃうよなぁ〜】
( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)
ほんとよね。毎月の生理というデトックスを
厄介者にして、自分の体と向き合いもせず無視して
ダイエットとか、体が可哀想すぎるよね(´；ω；`)
結婚式3ヶ月前、ダイエットする気もないが(笑)
りょーすけ、勝手に載せてごめんね。笑
いつも熱いセラピストトークありがとね！
いつも良い気付きをもらえます⭐︎
見返すと私のそっけない返事(笑)
でも前と違うのは「そろそろまずい」と「休みます」
って言えるようになったこと。
自分の体調の変化に敏感になって、
サインに気付けるようになったこと。
そのサインを無視しなくなったこと。
今日は月1の職場主催で地域の人を招待する
パーティーだったんだけど普通に休んだ（´-`）.｡oO
今月は本幹事ではなかったので、素直に甘えました。
体調管理？しっかり寝てるよ
冷やさないようにしてるよ
栄養考えて食事とってるよ。
あ、、でも栄養に関しては不足していた新たな気づきが。
気が向いたらブログに書きます。
キーポイントはバターコーヒー。
それでも人間頑張れない時があるって、
また休んで元気に仕事できればいいって、
上司は声を大にして言ってくれるから好き( ˆoˆ )/
上司が自分の悩みを打ち明けてくれる分、
私も体調を隠さず正直に言うようになりました。
もちろん体調管理をして、
波が少ない方がいいかもしれない。
でも痛みや体調不良は
何かのサインだから悪いものじゃない。
自分の今の生活を見直すきっかけ。
自分の内の声を聞くきっかけだと思う。
私の自分への労り方。
久しぶりに甘いものが食べたい！って思ったけど、
本当に体が欲してるものは違って
造血！冷やさないこと！
過度な甘いものは逆に体を冷やしたり、
血糖の急上昇急降下によって体をだるくしたりします。
その場の快楽なんだよね。
レバーの甘辛煮・ほうれん草と卵の炒め物
あさりの味噌汁にねぎたっぷりいれて
ゆっくりいただく。
お風呂にゆっくりつかる。
瞑想する。
それが今の自分への労り方。
今しあわせ？無理してない？
人生楽しい？好きなことしてる？
皆さんは自分のこと労ってますか〜？
